Die mentale Zähigkeit des Clippers
Was könnten Sie in Ihrem Sport erreichen, wenn Sie Ihre geistige Zähigkeit um nur 1%erhöht haben?
Ein Prozent mag nach einem kleinen Prozentsatz klingen, aber Ihre Leistung würde sich exponentiell verbessern.
Stellen Sie sich vor, Sie sinken diesen Spiel, der Korb gewinnt… oder die Landung nach einer soliden Strahlroutine steckt… oder nur mit Ihren Fähigkeiten zu spielen, anstatt von Angst, Negativität und Angst besiegt zu werden.
Wenn Sie in wichtigen Momenten im Wettbewerb geistlich härter vorgehen würden, wie würden Sie sich als Sportler über sich selbst fühlen?
Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihren Sport mehr genießen, sich mehr über den Wettbewerb gegen harte Gegner wenden, sich auf bahnbrechende Möglichkeiten wenden und als Sportler ein größeres Selbstvertrauen haben.
Geistige Zähigkeit ist keine mystische Kraft, die einigen Elite -Athleten verliehen wird. Mentale Härte ist eine erreichbare Fähigkeit, die jedem Sportler zur Verfügung steht, wenn Sie bereit sind, dafür zu arbeiten.
Das Aufgeben oder Tanking in einem Spiel ist einfach… mehr in einem Spiel zu geben, ist eine Frage von Willen und Zähigkeit.
Die La Clippers veranstalteten eine Klinik für mentale Härte, als sie den Titelverteidiger San Antonio Spurs in der ersten Runde der Playoffs 2015 besiegten.
Sie mögen denken, dass das Gewinnen der ersten Rundenreihe keine wesentliche Leistung ist… sieben andere Teams haben ebenfalls fortgeschritten.
Aber so förderten die Clippers ihre geistige Zähigkeit.
Die Clippers gewannen Spiel 6, um ein siebter Spiel zu erzwingen. In Spiel 7 gingen die Clippers mit einem Vorsprung von zwei Punkten in die Hälfte, aber nicht unbedingt mit Schwung auf ihrer Seite. Der Clipper-Stürmer Blake Griffin schoss in der ersten Halbzeit für 11 für 11 und der Wächter Chris Paul erlitt eine potenziell spielende Oberschenkelverletzung.
Griffin erzielte in der zweiten Halbzeit 13 Punkte zurück und Paul kehrte heldenhaft zum Spiel zurück, um 25 Punkte zu erzielen, darunter einen Läufer aus dem Glas, wobei eine Sekunde für den Spielgewinner verbleibte.
Paul beschrieb die Denkweise der Clippers und wie ihr Teammotto ihnen half, sich zu halten.
Paul: „In der Strecke hat unser Team etwas, das wir sagen, dass Doc [Rivers] sagt: ‘Lass das Seil nicht los.’ Die verteidigenden NBA -Champions], aber wir haben weiter gekämpft und Jungs haben Spiele gemacht, um zu gewinnen. “
Der Clipper Guard Jamal Crawford erklärte: “Wenn Sie ein Drehbuch geschrieben haben, wäre das Ende so.”
Das Interessante ist, dass Sie Ihr eigenes Skript in die Dinge schreiben, die Sie sich selbst sagen.
Wenn Sie befürchten, Fehler zu machen, wichtige Aufnahmen zu fehlen oder zu verlieren, schreiben Sie das Drehbuch, um tragisch zu enden.
Wenn Sie eine positive Einstellung oder diesen „Kampfgeist“ oder mental schwierigen Mentalität haben, setzen Sie sich in die Position, um dieses Kapitel heldenhaft zu beenden.
Tipps zur Aufrechterhaltung einer Kampfmentalität, bis das Spiel endet:
Tipp 1: Schreiben Sie Ihr Skript – entscheiden Sie im Voraus, wie Sie in unerwünschten Situationen reagieren. Sehen Sie, dass Sie sich positiv auf wichtige Momente in Wettbewerben beantworten.
Tipp 2: Lassen Sie das Seil nicht los – wählen Sie ein Motto, das Ihr Verhalten in unerwünschten Zeiten leitet. Wiederholen Sie es für sich, wenn Sie Ihre herausfordernden Situationen mit unerschütterlicher Entschlossenheit treffen.
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Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen auftreten, das es meinem Stil ermöglichte, durch zu scheinen – nicht mehr in die Arena mit diesem Aussehen oder Gefühl „Hirsch in den Scheinwerfern“ zu betreten. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
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D Sie haben ein negatives Selbstbild von sich als Athlet, der das Vertrauen unterdrückt?
Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?
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